沒有什麼神奇的方法可以解決職業倦怠。我們都有不同的願望、目標、動機和壓力來源。
這是一個簡短的故事，講述了我如何改變自己的觀點，並且透過這樣做，成功地應對了我的倦怠。
除了顯而易見的事情之外，我們還能從工作中得到什麼？ 💸
成就感和價值感。在某種程度上，我們所有人都是由我們的工作定義的。我們怎麼能不呢？我們需要證明自己，發展我們的職業生涯，在我們所做的事情上做到最好，我們的貢獻得到認可和重視。通常，我們花在工作上的時間比陪伴家人的時間還要多。
如果你問我的話，這就是一個滑坡，因為，如果我們所做的工作對我們的要求超出了我們的能力，該怎麼辦？我們就接受這一點嗎？我們是否認為事情會及時好轉，而這只是暫時的挫折，因為某些根本原因可能與我們的能力無關？我們是否告訴自己，我們正在盡力而為，一切最終都會成功？
我不。至少我沒有。
相反，我覺得自己很失敗。但是，不要害怕！解決方案很簡單。只要多花一些時間，把問題帶回家來完成更多的事情，事情就會變得更好，你的努力也會得到認可。正確的？
一旦我感覺自己正在失去立足點，再多的額外工作時間也不會讓我感覺自己不再是一個不應該出現在這裡、隨時都會被發現的冒名頂替者。
然後我意識到。我從未被發現。這意味著要么我是有史以來最好的騙子，要么我用一個不可能的標準來要求自己。
🌟小里程碑
當我還在上大學時，我就開始了我的第一份工作，擔任軟體工程師。一切都是挑戰，也是我必須解決的有趣難題。儘管扮演偵探很有趣，但我注意到當我回家時它並沒有停止。某些後台進程始終在執行。它變得很累。同事們向我保證，這是“正常的”和“自然的”，因為那“就是工作”。我有一段時間相信了他們。
但為什麼要「正常」或「自然」呢？我從來沒有同意把所有的時間都花在工作上，無論是主動還是被動。因此，為了避免這種情況，我的第一個嘗試就是繼續工作，直到完成我開始的事情。這導致了相當多的加班，但它確實達到了目的。然後它演變成甚至不開始任何我知道在一天結束之前無法完成的事情。直到今天我仍然在做這件事——但我在此基礎上做了一些改進。
我沒有將每張票視為一個整體，而是將每張票視為自己的一個小專案。這樣，即使票據尚未完成，四分之三的整個里程碑也已完成，現在是下午 5 點，我可以關閉我的筆記型電腦，直到明天才考慮它。
💚 照顧好自己
聽你自己說。如果你需要休息一下——休息一下。如果你生病了，請病假並恢復到100%。我的意思是 100%，而不僅僅是勉強生存。
請病假並不違法，儘管有時可能會感覺像這樣。您的同事將幫助您度過幾天，直到您的身體得到所需的應得的休息。
假期也是如此。總是預訂假期——有一些值得期待的事情。定期花時間休息並遠離一切事情對於一個人的生產力和幸福感非常重要。
如果你不能再做的話，世界就不會停止。
❗盡力而為，但不要全力以赴
我怎麼強調都不為過。每當我開始新工作時，我總是需要證明自己，展示我能做多少。只要您每天都能保持這個速度，那就太棒了。
一旦出現問題，你的產出下降，每個人都會感到非常驚訝，並期望你盡快回到「原來的自己」。這通常會給我帶來進一步的壓力，導致我的產出下降得更低，直到我必須休息幾週來恢復。
所以我認為這不是最佳的或可持續的。我付出了一點努力來找到適合每個人的配速。這種節奏不會讓我筋疲力盡，我可以始終如一地跟上，並以足夠的時間間隔提供輸出。
然後，當假設的事情發生時，我的體重就不再是問題了，然後持續幾週，然後恢復到我舒適、高效的節奏，這不會對我的健康造成損害。
🕔 這只是工作
就那麼簡單。今天是這家公司，明天就是那家公司。我們本質上是在盡我們最大的能力出賣我們的時間和技能，為自己提供在空閒時間做我們喜歡做的事情的手段。
我們生命中最美好的事情應該是那些在我們沒有出售的時候發生的事情。如果我們不能享受屬於我們的時間，如果我們不能以充實的方式與我們所愛的人一起度過，那麼我們工作是為了什麼？
歸根結底，這確實只是工作。
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