🔧 阿川の電商水電行
公司開始嚴查午休…
最近刷到一條有關午睡的吐槽帖子，可能之前有小夥伴也看到過，事情大致是這樣的：
有阿里同學在職場社區發帖吐槽，公司嚴查午休，13:34 公司紀委直接敲門，提醒別休息了，然後還一遍又一遍地巡邏……
說實話，第一眼刷到這個帖子時，腦子裡的畫面感的確有點強……就帖子來看，其實 1:30 這個時間本身沒有看出太大毛病，很多公司比這還早呢，關鍵是氛圍的突然變化確實讓人會感到非常不適應，估計這也是帖主的主要槽點。
這裡所謂的公司紀委我猜是類似行政或者 HRG 之類的巡查人員？中午午休時間一到，就開始挨個房間開燈、敲門，有的甚至還敲隔板，進行巡邏式提醒。另外話說回來，阿里那麼大，可能不同部門或者不同 BU 在這件事情的要求上可能也太不一樣了吧，了解的同學可以說說，這個咱就不好過多評論了。
那說回午休這件事本身，我倒是見過幾個公司的午休文化。
記得之前在某通信設備商工作時，那裡的午休文化是刻在骨子裡的。到了中午，是真的鼓勵大家帶床午休。
12 點多吃完飯，整層樓的燈基本都會關掉，大家紛紛拿出自己的小摺疊床，開始午睡休息。午休時間到點了再集體把燈打開，那種集體休整的儀式感，會讓下午的工作效率更高。
再比如像互聯網大廠裡的騰訊，每天中午也是可以午休的，茶水間的咖啡機上甚至會貼著“儘量不要在午休期間使用”的牌子，十分人性化。另外，我記得他們之前校招入職禮盒裡是不是好像還發過毯子還是披肩來著？這正好可以用於午休，都不用自己買了。
這種對員工休息的尊重和保護，說實話，真的是會讓人感到溫暖的。
關於午休這個事情，我個人覺得對於程式設計師來說還是非常有必要的。
畢竟，面對高強度的工作，沒有好的休息，靠強撐著眼皮盯著螢幕，產出的未必是價值，更多的是低效的“摸魚”和潛在的健康風險。
就拿我自己來說，搬磚工作日我基本都是要午睡的。
原因很簡單，因為我晚上一般睡得都比較晚，而早上基本 7 點就起來了，第二天中午如果不睡一會，那完了，整個下午基本都廢掉了，不管是開會還是寫東西，整個人都會非常地不在狀態。
同理在我的小團隊內部也是，我們也是很鼓勵大家午睡的。
所以我們團隊同學基本人手一個午休摺疊床+毯子，而且如果工位這裡躺不開，大家也可以去會議室那裡午睡休息。
我們一般是大家中午去吃飯的時候最後走的同學辦公室關燈，然後下午 1 點 40 由 HR 那邊同學統一開燈，大家對於這個習慣早已約定俗成、相沿成習。
但是有一點，也是和文章開頭的帖子有很大不同的是，我們的同學在開燈時，不會像文章開頭帖子那樣還強行給你敲門整出一波動静，我們即便燈開了，大家也還是可以稍微再躺一下，緩個幾分鐘再慢慢起來都沒啥問題。
試想一下，要是像文首帖子說的那樣，突然有人來咔咔給你一頓敲門，或者說甚至還敲隔板，那不得給人嚇一機靈？
面對文章開頭的吐槽貼，雖然別人的事情我們也管不了，但是看問題也不能只看表面。
透過這個吐槽帖，反映的是職場的一些微妙變化，這背後，其實折射出的或許是一種“越來越收緊”的職場環境。
那如果你正好處於這種正在收緊的工作環境之中，作為普通個體，你會怎麼做呢？
這裡我也想稍微多聊兩句。
首先，千萬不要因為環境的變化而讓自己陷入情緒不滿與內耗。很早之前的文章裡我就寫過，要理性地看待工作關係。
職場本質是價值交換的契約關係，這沒有問題，那付諸技術和專業的同時，也要保持清醒的邊界意識：既不憤世嫉俗，也不天真幼稚。
其次，要學會“物理防禦”，在規則允許的縫隙內儘量對自己好一點吧。
千萬不要因為環境變緊了，就主動放棄自己的需求。畢竟，身體是自己的，健康是自己的，只是方式我覺得可以更靈活變通一些。
就拿這個帖子裡「午睡收緊」這件事情來說，如果公司不讓關燈，那咱就搞一個好一點的眼罩和降噪耳機行不行？
如果公司不讓躺睡，那咱是不是可以買個質量好一點的頸枕，即便靠在椅子、或者趴在桌子上眯一會是不是也能舒服一點？
如果中午休息時間不夠，我們是不是可以充分利用碎片化時間來緩一緩，比如利用下午茶或者拿快遞的時間去樓下透透氣，或者在工位上做幾個簡單的拉伸動作。
如此之類，等等等等，大家也可以自己多想想辦法。
記住，無論職場環境如何變遷，身體是自己的，健康也是自己的，先把自己身體照顧好，再去談理想談工作，大家覺得呢？
好了，那以上就是今天的內容分享了，希望能對大家有所啟發，我們下篇見。
注：本文在GitHub開源倉庫「編程之路」 github.com/rd2coding/R… 中已經收錄，裡面有我整理的6大編程方向(崗位)的自學路線+知識點大梳理、面試考點、我的簡歷、幾本硬核pdf筆記，以及程序員生活和感悟，歡迎star。
1) --- 會變成分隔線（上一行必須是空白）
2) # 會變成一級標題
3) ## 會變成二級標題
4) ### 會變成三級標題
5) **粗體文字**會顯示粗體文字
6) ```當第一行與最後一行會顯示程式碼
7) 請搜尋 Markdown 語法，了解各種格式
