前言
對於有 ADHD 的人（就是我），要找到一種更「舒服」的學習方式是極其困難又充滿挑戰的，尤其當這類主題又是數理科目時（我本來是文組卻在做資訊工程，驚不驚喜），所以我決定自己去找一些方法，而且當然，對我來說超級有效，希望也很希望對你們有幫助。
注意（小提醒）：可以每種方法都試看看，不要把某一種當成絕對真理，哪個讓你感到舒服就用哪個 <3
不是每個人都適合同一種方法 X 或 Y，每個大腦的運作方式都不一樣，有些人適合影片，有些人適合文字（像這種文章）、實體或線上學習。要找到「完美」的方法，最好的方式就是先了解自己。像我就是：要比理論更偏實作、影片教學要短一點（太長我會迷路）、學習方式要比被動更主動，複習呢？我幾乎不用 App，對我來說，複習就是實作。
接下來我們就快速介紹這些方法，當作一本小筆記來用。
費曼學習法
這個方法是由物理學家（諾貝爾獎得主，沒錯）理查・費曼所創立。它的核心概念就是用更簡單的詞彙和類比來做自我解釋，避免那些技術術語，因為那些術語往往不是幫助理解，反而更容易造成困擾（尤其對我們這些剛入門的人更是如此）。
1.1 先拿你正在學的內容。
第一步是先選好你正在學的內容，特別是那些卡住你思緒的部分，也就是你明明看懂了，卻還是覺得少了點什麼的那一段。
1.2 用「白話」方式解釋。
想像你是在對一個小孩、表弟或表妹解釋，這個時候很重要的是把那些可能會「阻礙」你輕鬆學習的技術概念拿掉，用自己的方式來講，不要技術術語，也不要難懂的字詞。有一個很像迷因但我其實很常用的提示詞是：
「把 xxx 主題解釋成像我是 x 歲的小孩一樣，不要用技術概念，讓我能夠快速又容易理解」
之後（再一次如前面所說），再把它講給自己聽。
1.3 找出空缺。
表弟／表妹，你在解釋的過程中，某個時候會發現自己的說明裡有一些空缺（這很正常，好嗎？你正在學習；我記得我以前也常常因此很沮喪，哈哈），把這些空缺，甚至你的疑問都記下來，接著進入最後一步。
1.4 精煉。
最後一步（其實很簡單），把你找到的所有空缺和疑問，回到你學過的教材裡找出答案，記錄下來、標示出來，然後再回到第 1.2 步，用補齊空缺後的內容重新解釋一次。
（如果還有疑問，就重複同樣的流程，直到真正學會為止）
2. Active Recall —— 我最愛的（我自己在做的）
Active recall 可以說是「主動學習法」，它會強迫你的大腦回想幾分鐘或幾小時前學過的內容。其中一個很棒的例子就是前面提到的費曼學習法，但這裡我想講的是我自己的做法。
2.1 - 影片看到某個段落就先停下來。
如果你是在看影片教學（或任何你正在使用的教材都一樣喔），每當老師講完一個主題並開始下一個主題時，就先暫停影片，只記下主要重點。
例子： 老師先在講他在 軟體工程 系上的大學經驗，接著開始解釋他為什麼在課程中使用某個程式語言。等他講完這個內容、還沒進入下一個主題前，先 暫停影片，只寫下主要重點，先不要寫你的詳細解釋。
例子 2（筆記）：這裡他解釋了他的大學經驗。（好了，就寫到這裡）
2.2 - 讓你的大腦「爆炒」。
先不要回去看你的影片教學、文件之類的東西，直接看你剛剛記下來的主題，試著用自己的話回想他剛才說了什麼。對，連程式碼也可以這樣做（很有用，但壓力也會稍微大一點，哈哈）。
你可以自己選擇要不要做筆記，或是用自己的話把內容講出來（費曼法）。
結論
其實每個人的腦袋都適合不同的學習方法，就像我在前言說的，在程式學習旅程中先認識自己，已經是非常棒的一步了。學習時不要對自己太苛刻，也不要把自己逼得太緊；第一次就不會是很正常的事，不要輕易放棄。
感謝整個社群一直以來都願意互相分享知識。
原文出處：https://dev.to/he4rt/2-metodos-que-usei-e-uso-nos-estudos-de-programacao-4n1f
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